2025-12

「血圧が150を超える日が増えてきた…でも、薬を飲むほどなのかな？」「160以上が出るとさすがに心配。でも、薬には抵抗がある……」そんな戸惑いを抱える方は本当に多いものです。血圧という数字は、時にわたしたちの心を静かに追い込みます。わたし自...

最近、「食べていないのに太っていく気がする」「急に肌がくすんできた」── そんな小さな違和感を抱えていませんか？ わたしも20代の頃、美容師として激務をこなす中で、 食生活の乱れとストレスから体調を崩し、鏡の自分を見るのがつらかった時期があ...

鏡に映る自分の髪が、昔より少し細く、弱くなったように感じることはありませんか？手ぐしを通したときの「スカッ」とした感覚、シャンプーのたびに増える抜け毛…。でも、それはあなたのせいではありません。髪は体の“末端”だからこそ、内側の不調が真っ先...

「短鎖脂肪酸ドリンクで痩せるらしいよ。」 そんな言葉を耳にした瞬間、 「わたしにも効くのかな…」と小さな希望が胸に灯る。 でも、同時に湧き上がる不安もある。 「本当に効果がある？」「逆に太らない？」「危なくない？」 わたし自身、ダイエット迷...

夜が深まるほど、胸の奥に小さな波が立つ――。眠れなかった頃の私は、よく台所に立っていました。冷蔵庫の灯りだけがぼんやり照らす小さな空間。温めたミルクの湯気に頬を寄せると、張りつめていた心がすこしだけ緩む気がしたのです。眠れない夜には、いつも...