体のメカニズム

鏡に映る自分の姿勢、気になったことはありませんか？猫背、巻き肩、ぽっこりお腹──それは“意識が弱いから”ではなく、筋肉の使われ方が原因かもしれません。わたしもかつて、長時間の立ち仕事やデスクワークで姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、疲れやすくて代...

「顔は痩せたのに、お腹だけ残る…」「ダイエットしても太ももが最後まで落ちない」そんな経験、ありませんか？実は、脂肪が落ちる順番には、あなたの「ホルモンバランス」や「代謝リズム」、そして「体が守りたい場所」が深く関係しています。そしてその順番...