冷え性対策

靴下を二重にしても、お腹にカイロを貼っても、なぜか芯から冷たいまま。「冷え性だから仕方ない」「年齢のせいよね」そう言い聞かせながら、毎年冬をやり過ごしていませんか？わたし自身も、かつてはそうでした。美容の仕事で人一倍“きれい”に気を使ってい...

「手と足が冷えて眠れない。」 「靴下を重ねても、足先だけ氷みたい。」 そんなふうに、ふとした瞬間に “自分の体温が信じられないほど低い” と感じること、ありませんか？ わたしも美容業界で長く働いていた頃、手先がじんじん痛むほどの冷えにずっと...

「冷え性は体質だから仕方ない」――そう感じていませんか？ 実は、冷え性は“治る”体質。 ファスティング専門家・腸活チヒロが、内臓型＆末端冷え性を根本から整える習慣をやさしく解説します。 「冷え性が治った人」に共通する“体の声を聴く習慣” わ...