更年期対策

「食べる量は増えていないのに、体重だけが増えていく」 「昔のように運動しても、全然やせない」 ——それは“年齢のせい”ではありません。 更年期は、ホルモンと代謝のリズムが変わる時期。エストロゲンの低下で脂肪がつきやすく、燃えにくいと感じるの...