腸活

「腸活を始めたのに、便秘になった」「おならが増えた」「お腹が張ってつらい」——そんな違和感を感じて、検索にたどり着いたのではありませんか？わたしもかつて、体にいいと言われることを一生懸命やっているのに、なぜか腸だけがつらそうで。「腸活って、...

「短鎖脂肪酸ドリンクで痩せるらしいよ。」 そんな言葉を耳にした瞬間、 「わたしにも効くのかな…」と小さな希望が胸に灯る。 でも、同時に湧き上がる不安もある。 「本当に効果がある？」「逆に太らない？」「危なくない？」 わたし自身、ダイエット迷...

「腸活ダイエットに興味はあるけれど、何を食べたらいいの？ コンビニでもできるの？」「知恵袋を見ると、意見がバラバラで逆に迷ってしまう…」そんな声を、わたしはこれまで何度も聞いてきました。そして——昔のわたし自身も、まったく同じ不安を抱えてい...